Cos’è il Disturbo Cognitivo Lieve

Il Disturbo Cognitivo Lieve (DCL) è una degenerazione delle funzioni cognitive che causa cambiamenti che sono abbastanza gravi da essere avvertiti dagli stessi individui o dalle persone loro vicine, ma le alterazioni non sono così gravi da interferire con la vita quotidiana. Approssimativamente dal 15 al 20% della popolazione 65enne o più vecchia soffre di DCL e la sua predominanza si incrementa con l’età. Le cause del DCL non sono ancora completamente comprese e i fattori di rischio maggiormente associati ad esso sono gli stessi della demenza (per esempio: età avanzata, storie famigliari di malattia di Alzheimer, o di altre forme di demenza e tutte le condizioni che aumentano il rischio di malattie cardiovascolari).

Cosa si può fare per prevenirlo?

Nessun farmaco è attualmente approvato per il trattamento o la prevenzione del DCL. Negli ultimi anni è stata dedicata una crescente attenzione agli interventi sullo stile di vita. In questo contesto l’allenamento cognitivo sembra essere efficace nel prevenire il declino cognitivo o nel ritardarne la progressione.A questo scopo sono state progettate diverse piattaforme di gioco dove gli utenti possono allenare la loro mente. Nello specifico queste si rivolgono ad alcuni aspetti della cognizione (sfere cognitive). Sulla Piattaforma ACDC puoi fare giochi e apprendere suggerimenti utili per prevenire il declino cognitivo!

Cosa sono i domini cognitivi?

I domini cognitivi sono diversi tipi di funzioni che il cervello usa per eseguire forme di comportamento. Comprendono l'attenzione, la lingua, le abilità visuo-spaziali, le abilità motorie, le funzioni esecutive, la memoria, la conoscenza. In particolare, una recente ricerca mostra che esistono quattro sfere in cui l'allenamento cognitivo computerizzato è significativamente efficace nel prevenire o ritardare il declino cognitivo. Infatti, giocando ai giochi della piattaforma ACDC, scoprirai che riguardano queste quattro aree, in particolare:

• Area verbale
• Memoria
• Attenzione
• Abilità visuo-spaziali

Cosa puoi fare nella tua vita quotidiana per prevenire il DCL?

Nel DCL è importante mantenere il tuo cervello attivo e acuto. Pertanto, si raccomanda di dormire a sufficienza e nel corso della giornata di fare quanto più possibile qualche esercizio mentale. Inoltre ricorda che una vita sana è fondamentale! Come supporto, alla fine di ogni gioco, ti verranno mostrati ulteriori suggerimenti su diversi argomenti come dieta, sport, aspetti positivi nel non fumare e non bere alcol, così che tu li possa seguire al fine di rafforzare il tuo cervello. Quindi: ridurre i fattori di rischio più comuni e seguire una dieta bilanciata, fare esercizio fisico regolarmente, controllare il tuo peso, smettere di fumare o evitare l'uso di tabacco e limitare il consumo di alcol.

… Se desideri sapere di più sul DCL e come prevenirlo collegati e inizia a giocare!

La piattaforma istruzione divertente ACDC

La piattaforma ACDC è composta da tre principali contenuti:

1. I contenuti scientifici (clicca qui e qui)
2. La piattaforma di istruzione divertente
3. Consigli per la salute

Cosa apprenderai

1. Attraverso i contenuti scientifici imparerai cos'è il declino cognitivo e come prevenirlo. Clicca su "Leggi prima di giocare", ma ricorda che nella sezione "Output" puoi leggere l'intera ricerca sul declino cognitivo e la sua prevenzione.
2. I giochi sono divisi in 4 categorie specifiche: Verbale, Attenzione, Memoria e Visuo-spaziale. I giochi che troverai sulla piattaforma ACDC sono una selezione di una vasta gamma di giochi relativi a ciascuna delle quattro categorie, di supporto per prevenire il declino cognitivo.
3. Alla fine di ogni partita, appariranno diversi suggerimenti: leggili attentamente perché sono utili consigli su come seguire un approccio di stile di vita salutare per prevenire il declino cognitivo